Achtsamkeit im Alltag

Achtsam zu sein ist heute in aller Munde und doch fehlt meist die konkrete Praxis im Alltag. Wir haben tausende Gedanken pro Tag. Wie können wir wieder in das Hier und Jetzt zurückfinden, (geistes-) gegenwärtig werden und so Freude im alltäglichen Tun zurück gewinnen? Der bewusste Atem hat die Kraft dazu. In diesem Kurs lernst du deinen Atem als Kraft, Zugang zu dem Moment, zur Freude und Intuition kennen. Ebenso werden Zentrierung, Körperwahrnehmung und Mikropraktiken für den Alltag im Kurs erlernt.

Franz Leeder ist Meditations- und integraler Yogalehrer mit Schwerpunkt auf Focusing und Achtsamkeit. Wir freuen uns, ihn wieder auf dem Innerlight Festival zu begrüßen.