Waldbaden: Natur achtsam Erleben

In Japan wird seit 1980 Waldbaden angewandt und getestet. In 62 japanischen Waldgebieten empfehlen Ärzte und Forscher Shinrin Yoku (in Deutschland -Waldbaden), deren positive Wirkung auf die Gesundheit wissenschaftlich belegt ist. Waldbaden stärkt die Gesundheit, die Konzentrationsfähigkeit, Immun-/ Abwehrsystem sowie den Hormonhaushalt.

Außerdem erhöht Waldbaden die Schmerz- und Reiztoleranz, die mentale Widerstandskraft, sowie das Herz- Kreislaufsystem/ Senkung des Blutdrucks

Erlernt unter Anleitung einfache, jedoch sehr wirksame Übungen, in denen ihr Oberflächen, Strukturen, Perspektiven, Wegbeschaffenheiten, Farben, Lichteinstrahlungen mit den Augen eines Kindes bestaunen und neue Reize, Gerüche, Geräusche bewusster wahrnehmen werden. Die Übungen sind jederzeit und überall in den Alltag integrierbar.

Bianka Müller ist Business Coachin. Für ihre eigene Balance findet sie Ruhe und  Stärke in Verbindung mit der Natur. 2021 absolvierte sie eine Ausbildung zur zertifizierten Kursleiterin Waldbaden – Shinrin Yoku.