In diesem Workshop erwartet dich eine ausgewogene Mischung aus klassischen Hatha-Yoga-Asanas und dynamischem Ashtanga Vinyasa Flow. Ideal für Einsteiger*innen sowie für erfahrene Yogis, die ihre Ausrichtung vertiefen oder ihre Praxis festigen möchten.
Wir üben die Verbindung von Atmung und Bewegung – fließend, kraftvoll und zugleich achtsam. Der klare Aufbau der Ashtanga-Serie bietet dir Orientierung und Struktur, während die Vinyasa-Elemente dich in den gegenwärtigen Moment führen. Atemtechniken (Pranayama) helfen dabei, deine Energie gezielt zu lenken und deinen Geist zur Ruhe zu bringen. Mit jeder Praxis erfährst du mehr Leichtigkeit und Stabilität in deinem Körper, gewinnst an innerer Klarheit und bringst Balance in deinen Alltag. Eine Reise zu dir selbst – durch Konzentration, bewusste Bewegung und achtsame Stille.
Prasannan stammt aus Kerala in Südindien, wo er in eine traditionelle ayurvedische Familie hineingeboren wurde und mit Yoga und Ayurveda aufwuchs. Nach über 15 Jahren als Ayurveda- und Panchakarmatherapeut in Indien lebt er seit 2023 in Saalfeld und unterrichtet Ayurvedisches Yoga. Seine Praxis verbindet das Wissen um die Doshas mit einem individuell abgestimmten Yoga-Stil. Prasannan vermittelt Yoga als ganzheitlichen Weg zu Balance, Gesundheit und innerer Klarheit – verwurzelt in der Tradition, achtsam übertragen in unsere heutige Zeit.
